Uns zu verändern beginnt damit in den richtigen Momenten etwas anders zu machen. Viele kleine Schritte zusammen erlauben uns unser Leben, unsere Beziehungen und uns selbst neu zu platzieren.
Was einfach klingt, ist häufig nicht leicht. Insbesondere wenn die erwünschten Änderungen in Lebensbereichen sind in denen wir schon eine Geschichte haben. Dann halten uns die Umstände und unsere Muster auf Spur.
Eine Möglichkeit dem zu begegnen ist an sich selbst zu arbeiten: die eigenen Muster, Emotionen und Ressourcen kennenlernen. Andere Arten der Kommunikation kennenlernen, Kindheitserfahrungen zu reflektieren, mehr auf den Körper zu hören. Auf diese Art lernen wir eine andere Beziehung zu uns selbst. Elemente des gelernten können wir dann in unser Leben transferieren um damit die gewünschten Änderungen zu bewirken.
Diesen Weg bin ich auch gegangen. Und ich war überrascht wie schwer der Schritt von Erlerntem zu Änderungen in meinem Leben war. Es waren die bekannten Situationen und ich habe versucht neue Elemente einzubringen. Damit habe ich Unverständnis ausgelöst. Ich fühlte mich unsicher. Es passierte neues, aber die Richtung stimmte nicht. Keine stimmige Bewegung im Leben trotz der neuen Fähigkeiten - es war als würde ich feststecken.
Der Wendepunkt war die Situation als Ausgangspunkt zu nehmen. Und mir über meinen Anteil in der Situation klarer zu werden. Was ist der relevante Kontext? Welche Gefühle und Gedanken kommen auf? Welche Bedeutung gebe ich all dem? Und warum tue ich nicht einfach, was ich glaube zu wollen? Und abschließend: Welche kleine echte Veränderung fühlt sich für mich machbar an?
Diese Art Veränderung anzugehen holt die Aspekte einzeln nach oben. Schwierige Emotionen zu spüren kann dazu gehören, ist aber weder der Ausgangspunkt noch das Ende. Blockierende Glaubenssätze werden ausgesprochen, um den eigenen Anteil in der die Situation klarer zu sehen. Wir schauen uns genug an, um eine kleine Änderung in der Herangehensweise in der Situation zu ermöglichen. Damit können sie einen echten Schritt in ihrem Leben gehen und erfahren was passiert. Für größere Veränderungen gehen wir viele echte Schritte.